Codependentie

Is een patroon waarbij je je eigen behoeften structureel opoffert om voor een ander te zorgen, ten koste van jezelf. Er is sprake van een ongezonde afhankelijkheid in relaties, waarbij jouw eigenwaarde en zelfbeeld sterk verbonden is met het helpen of ‘redden’ van een ander. Je hebt overmatig de focus op de ander en hebt moeite met grenzen aangeven. Je hebt een laag zelfbeeld en bent bang afgewezen te worden. Je moet iets doen of betekenen voor de ander om liefde te mogen ontvangen. Je behaagt de ander en wil de controle behouden om zo liefde of goedkeuring te blijven ontvangen.

Je voelt je vastzitten in een (liefdes)relatie, waar je niet los van kunt komen. Je wil blijven geloven dat het kan werken. Als jij maar meer en beter je best doet, dan gaat het een keer anders worden en krijg je de liefde waar je zo naar hunkert. Een illusie. De relatie gaat voor op allerlei andere belangrijke zaken en je raakt verwijderd van vrienden, dingen die jij belangrijk vindt en vooral steeds verder van jezelf. Je probeert de relatie te stoppen, maar het gemis en verdriet legt een sluier over alles en je kan aan niets anders meer denken. Je bent zo afhankelijk van de ander en zijn beeld en gevoel over jou geworden, dat je in een relatieverslaving terechtgekomen bent.